La gazette #30 _ Octobre 2024
03 octobre 2024
La Gazette
ÉDITO
Doucement, l’automne s’installe, se manifestant par ses couleurs flamboyantes et ses soirées qui se rafraichissent. Une saison qui marque le passage vers une période empreinte de sérénité et de réflexion.
Les vacances à la fin du mois offriront une pause bienvenue. L’occasion de ralentir le rythme après le tourbillon de la rentrée, de profiter de moments partagés en famille ou entre ami·e·s. Octobre, c’est aussi une invitation à la flânerie et à la reconnexion, pour savourer une promenade, contempler les tableaux chaleureux et les camaïeux que la nature nous offre en cette saison.
Ici, nous continuons à vibrer au rythme de ces transitions. Aux Cabanes Urbaines, le cadre dans lequel nous souhaitons vous accueillir est à l’image de cette arrière-saison : chatoyant et apaisant.
La prog d’automne
Octobre est arrivé ! Les journées se raccourcissent et pour faire face au froid qui s’installe, on vous a concocté une prog’ bien bien chaleureuse !
Voici une sélection d’événements à ne pas louper :
Pensez-vous être incollable sur les slogans et logos emblématiques ? C’est le moment de briller ! Rejoignez-nous pour un quiz spécial “marques et pubs” !
Le froid arrive, mais ce soir, ça va chauffer ! Le Bal Poussière de Minndiarabi revient avec ses rythmes endiablés. Au programme : démonstrations de percussions et danse, performances sur des sonorités africaines vibrantes. Chaud devant !
Place aux cultures urbaines avec Cheeko et Odin pour cette nouvelle soirée « Ride With » ! Cheeko, ancien membre de Phases Cachées et artiste reconnu pour ses collaborations avec Deluxe, Naâman ou encore Gaël Faye, vient vous envoûter avec son flow unique. Odin, quant à lui, vous transportera entre rap old school et avant-gardiste avec son univers percutant. Une soirée rap explosive en perspective !
Deux équipes, un arbitre, des thèmes tirés au sort et une tonne d’improvisation ! Humour et créativité garantis, et c’est vous, public, qui choisirez les gagnants !
Ce quartet vous embarque dans un tourbillon musical où pop, jazz et rock se mélangent pour un voyage aussi doux que tonitruant. Accrochez-vous !
À vos crayons ! Lors de cette soirée créative, laissez libre cours à votre imagination, que ce soit sur toile, papier ou tout autre support. Le bar s’occupe du reste, et une vente aux enchères des œuvres réalisées clôturera la soirée.
En partenariat avec EndoFrance, assistez à une conférence dédiée à l’endométriose. Nous aborderons le parcours de soin et les solutions de support pour améliorer les symptômes et la qualité de vie des personnes touchées.
Prenez un moment de détente avec Uzu, trio acoustique aux sonorités douces. Guitare, flûte, basse et piano tissent une ambiance apaisante, pour un voyage riche d’onirisme.
Préparez-vous pour une soirée d’Halloween effroyablement fabuleuse avec La Rochelle Royalty ! Drag show, concours de déguisement et de maquillage, ambiance festive… une soirée haute en couleur à ne pas manquer.
Les nouveautés du Dôme
Le circuit training débarque au Dôme !
Nous sommes ravis de vous annoncer l’arrivée de nouveaux cours de circuit-training au Dôme, avec Pauline, notre nouvelle coach dynamique et passionnée !
Les créneaux :
- Mercredi de 18h à 19h
- Jeudi de 12h45 à 13h45
Originaire de Chartres, Pauline, vous accompagne pour vous apporter bien-être, confiance en vous et dépassement de soi. À travers des séances qui combinent renforcement musculaire et cardio. Des cours ludiques et accessibles à tous, pour faire le plein d’énergie dans une ambiance fun et motivante !
Les Ateliers Yin : chaque 2e dimanche du mois, à partir d’Octobre avec Virginie.
Besoin de vous reconnecter à vous-même et de relâcher les tensions ? Ces séances sont faites pour vous, chaque 2ème idmanche du mois, de 10h30 à 12h (pas trop tôt pour avoir le temps de chiller au lit, pas trop tard pour arriver à l’heure chez mamie) !
Prochain atelier : 13 octobre 2024
Thème : Mobilité de la hanche
Explorez les amplitudes de mouvement de la hanche avec des exercices de mobilité fonctionnelle et des postures douces, tenues plusieurs minutes pour un relâchement en profondeur. Ne manquez pas ces moments de bien-être, on vous attend nombreux.ses !
Camp4Groove#2 et stages d’automne
Vous avez adoré la première édition ? Alors on remet le couvert avec le Camp4Groove #2 ! Au menu : DJ Set, apéro, hot-dogs et bonne grimpe !
Comme on ne change pas une recette qui cartonne, Maeva BRST revient derrière les platines pour nous faire bouger sur son set house ultra groovy. La Table nous régale encore une fois avec sa formule spéciale : hot-dog, frites et demi de bière pour 12€ ! Et côté escalade, l’happy hour dure toute la soirée, avec la session grimpe à seulement 9€.
Viens avec ta team pour chiller, grimper, et profiter de cette soirée qui s’annonce aussi vibrante que conviviale !
Les stages d’automne
Les vacances d’automne marquent aussi le retour des stages d’escalade ! Du lundi 21 au vendredi 25 octobre, le lundi, mardi, jeudi et vendredi.
- 7-10 ans de 10h à 12h, escalade de bloc et manipulation sur corde.
- 11-16 ans de 14h à 16h, escalade de bloc et manipulation sur corde.
Tarif : 30€ par personne par session.
Abonnement croisé Camp4 et Le Dôme
Profitez dès aujourd’hui de l’abonnement mixte entre Camp4 et le Dôme. Ainsi, pour seulement 70€ par mois, vous bénéficiez à la fois d’un accès illimité à la salle d’escalade, mais également de trois cours par mois, au choix, au Dôme. Un bon moyen de tirer profit des différentes pratiques et de progresser dans vos disciplines préférées ! Cerise sur le gâteau, vous pourrez aussi profiter du Sauna, idéal pour vous réconforter face à la grisaille d’automne.
Et pour les demandeurs d’emploi, étudiants, licenciés FFME ou CAF (Club Alpin Français, le tarif est à 65€ au lieu de 70€ !
La Table x En Boîte Le Plat
À La Table, nous sommes résolument engagés à réduire notre impact environnemental, notamment en limitant les emballages à usage unique. Grâce à notre nouveau partenariat « En Boîte Le Plat », vous pouvez désormais emporter vos plats dans un récipient en verre, zéro déchet !
1 – Commandez
Optez pour un repas à emporter, et contre une caution de 3€, votre plat vous est servi dans une boîte en verre consignée.
2 – Mangez
Dégustez votre repas en toute sérénité, sans les inconvénients des emballages jetables ni l’arrière-goût désagréable du plastique.
Dégustez votre repas en toute sérénité, sans les inconvénients des emballages jetables ni l’arrière-goût désagréable du plastique.
3 – Ramenez
Ramenez votre boîte et récupérez votre caution. Un geste simple et écoresponsable, pour allier plaisir et respect de la planète !
Ramenez votre boîte et récupérez votre caution. Un geste simple et écoresponsable, pour allier plaisir et respect de la planète !
Rendez-vous ici pour en savoir plus sur la démarche de Zéro Déchet La Rochelle !
Prenez soin de vous cet automne au Refuge !
Du 18 octobre au 2 novembre, profitez d’une offre exceptionnelle pour vous ressourcer et prendre soin de vous. Quatre thérapeutes du Refuge vous proposent -25 % sur votre première séance pour toute prise de rendez-vous. C’est le moment idéal pour découvrir leurs soins et vous offrir une parenthèse de détente et de rééquilibrage.
Nos expertes bien-être :
- Tiphaine, réflexologue et naturopathe
- Céline, rééducatrice goût et odorat
- Olivia, hypnothérapeute
- Martine, masseuse et sophrologue
Rendez-vous sur la page du Refuge ici pour plus d’informations.